КАК ПРИГОТОВИТЬ ОМЛЕТ НА СКОВОРОДЕ ДИЕТИЧЕСКИЙ

Диетический омлет на сковороде – прекрасный выбор для тех, кто следит за своей фигурой и хочет сбросить лишние килограммы. Омлет – это блюдо, которое можно приготовить быстро и легко, оно богато белками и не содержит большого количества калорий.

Для того чтобы приготовить омлет на сковороде, вам понадобятся следующие ингредиенты:

- 3 яйца

- 50 мл обезжиренного молока

- Приправы по вкусу (соль, перец, зелень)

- Овощи (помидоры, шпинат, грибы) – по желанию

Сначала разбейте яйца в миску и взбейте их вилкой или венчиком. Затем добавьте обезжиренное молоко и приправы, и хорошенько перемешайте все ингредиенты.

Если вы хотите добавить овощи в омлет, то теперь пришло время нарезать их мелкими кубиками или ломтиками. Обжарьте овощи на разогретой сковороде с небольшим количеством растительного масла до готовности.

Залейте подготовленную яично-молочную смесь на сковороду с овощами. Пусть омлет поджарится на среднем огне до тех пор, пока верхняя часть станет плотной.

После этого аккуратно переверните омлет на другую сторону, чтобы доспела и нижняя часть. Готовый омлет переложите на тарелку и подавайте.

Таким образом, диетический омлет на сковороде – это простое и вкусное блюдо, которое можно подготовить в короткие сроки. Оно идеально подойдет для завтрака или легкого ужина, и вы сможете насладиться нежным вкусом без вреда для фигуры.

Я ПОХУДЕЛА на этом НА 31 КГ. Два рецепта С ГРЕЧКОЙ. Как ПОХУДЕТЬ НА ГРЕЧКЕ. Просто, быстро, сытно.

ПАРОВОЙ БЕЛКОВЫЙ ОМЛЕТ с брокколи

Пышный омлет на сковороде!

БЕРУ Творог и 10 минут ❗ ТАК ЗАВТРАК ГОТОВИТ ТОЛЬКО МОЯ СВЕКРОВЬ. ВСЕ КТО ПРОБУЮТ ПРОСЯТ РЕЦЕПТ.

Как приготовить омлет с молоком на сковороде: классический рецепт

Омлет на пару в кастрюле. Как приготовить диетический омлет по этому рецепту?

Все в ШОКЕ от моего омлета! А раньше ведь он у меня всегда опадал, пока не узнала этот способ!

Яйца НЕ ЖАРЬТЕ НЕ ВАРЬТЕ!!! Простой секрет, который СПАСАЕТ по утрам! Ни на что его НЕ ПРОМЕНЯЮ!

Принципы приготовления омлета