РЕЦЕПТ МИНТАЙ НА СКОВОРОДЕ С ЛУКОМ И МОРКОВЬЮ В ТОМАТНОМ СОУСЕ

Рецепт минтая на сковороде с луком и морковью в томатном соусе:

Ингредиенты:

- 500 г минтая

- 1 большая луковица

- 2 средние моркови

- 2 столовые ложки оливкового масла

- 200 г томатного соуса

- 1 чайная ложка сухого базилика

- Соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Нарежьте лук и морковь тонкими полукольцами. Минтай очистите от чешуи и костей, разрежьте на порционные кусочки.

2. Разогрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте лук до прозрачности. Добавьте морковь и готовьте еще несколько минут, пока она не станет мягкой.

3. Положите минтай на сковороду к овощам. Обжаривайте рыбу на среднем огне с каждой стороны примерно по 3-4 минуты.

4. Добавьте томатный соус и сухой базилик. Посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте и готовьте еще около 5 минут, чтобы соус прогрелся и все ингредиенты соединились.

5. Минтай на сковороде с луком и морковью в томатном соусе готов. Подавайте блюдо горячим и наслаждайтесь его неповторимым вкусом!

Огонь!!! Я сделал рыбу под маринадом совсем по-другому и теперь она просто огонь!!!

Минтай в Томатном Соусе Без Обжарки

Бабушка Научила Вкусно Готовить Минтай! Рецепту уже 50 лет!Рыба под маринадом!

Минтай тушеный с луком и морковью - Это Самый Вкусный Минтай с Овощами!

Картошку просто так НЕ ЖАРЬТЕ!!! Новый ТРЮК с пустой бутылкой захватывает МИР!!!

ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ! РЫБА в томатном соусе или Как приготовить СУДАК в томате НА СКОВОРОДЕ!

Вот Так Готовлю Минтай Много Лет/ Рецепт Из Детства

Рыба под маринадом-советский шедевр из простейших ингредиентов !

Больше рыбу не жарю, не варю. Есть рецепт попроще. Вот так нужно готовить хек и минтай тоже.

🐠 Даже минтай станет деликатесом, тушеный на сковороде с луком и морковью в сметано-томатном соусе