КАК ПРИГОТОВИТЬ КОЛЬРАБИ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО НА СКОВОРОДЕ

Кольраби - это овощ, который может быть отличным дополнением к вашему рациону. Приготовление кольраби на сковороде является легким и быстрым способом сохранить все её полезные свойства и получить вкусное блюдо.

Для начала, необходимо очистить и нарезать кольраби. Удалите внешние жесткие слои, а затем нарежьте овощ на ломтики или кубики, в зависимости от предпочтений.

Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте немного оливкового масла или масла кокоса. После того, как масло нагреется, положите нарезанную кольраби на сковороду и обжаривайте её в течение 5-7 минут до золотистой корочки.

Приправьте кольраби солью, перцем и другими любимыми специями, чтобы добавить ещё больше вкуса. Можно использовать сушеные травы, такие как базилик или орегано, или добавить свежие травы, такие как петрушка или кинза.

После того, как кольраби станет мягкой и нежной, выключите огонь и подавайте блюдо к столу. Кольраби на сковороде можно подавать как гарнир к основному блюду или как самостоятельное блюдо.

Кольраби, приготовленная на сковороде, полна витаминов и минералов, таких как витамин С, витамин К, калий и железо. Это блюдо также богато клетчаткой, которая способствует здоровью пищеварительной системы.

Включите кольраби сегодня в свой рацион и наслаждайтесь её вкусом и пользой!

Капуста кольраби - Как приготовить?

137. КАК ЛУЧШЕ ВСЕГО ЕСТЬ КОЛЬРАБИ :)))

Немецкая традиционная кухня.Кольраби в кремовом соусе.

Подруга из Испании научила меня так вкусно готовить цветную капусту и брокколи! АСМР

Капуста + 2 яйца! Приготовила Мужу Раз, ТЕПЕРЬ ОН ПРОСИТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Что я делаю из капусты кольраби