КАК ПРИГОТОВИТЬ ХЕК ВКУСНО НА СКОВОРОДЕ С МОРКОВКОЙ И ЛУКОМ РЫБУ

Хек – это вкусная и полезная рыба, которую можно приготовить на сковороде с морковкой и луком. Вам потребуется немного времени и небольшой перечень ингредиентов, чтобы создать восхитительное блюдо.

Во-первых, необходимо подготовить рыбу. Хек можно купить в магазине или рыбном рынке в свежем или замороженном виде. Разморозьте рыбу, если она была заморожена, и тщательно промойте ее под холодной водой.

Затем приготовьте овощи. Очистите и нарежьте морковку и лук. Вы можете выбрать любую форму нарезки – кубики, колечки или полукольца, в зависимости от ваших предпочтений.

Теперь перейдем к готовке. Нагрейте сковороду на среднем огне и добавьте немного растительного масла. Поместите лук на сковороду и обжарьте его до золотистого цвета. Затем добавьте нарезанную морковь и готовьте ее до мягкости.

Когда овощи приготовятся, выложите хек на сковороду. Подрумяньте рыбу с обеих сторон, приправьте солью и перцем по вкусу. Как только хек будет готов, аккуратно переверните его, чтобы прожарить с другой стороны.

Как только рыба станет сочной и хрустящей, можно снять сковороду с огня. Подайте хек горячим, украшенным свежей зеленью или лимонными дольками. Хек на сковороде с морковкой и луком готов – наслаждайтесь вкусом!

ВКУСНАЯ И СОЧНАЯ РЫБА в сковороде , чтобы просили добавки!

Вкуснее рыбы я не ела. Сочный ХЕК с овощами на сковороде

Тушеный Хек с морковью и луком. Такое блюдо просто тает во рту. Самый ВКУСНЫЙ Рецепт!

👍This is the only way I cook fish now - in a skillet with an Oven Effect! 😋

You have not eaten tastier yet! How to cook Heck so that everyone gasps! Sharing a secret!

ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ! РЫБА в томатном соусе или Как приготовить СУДАК в томате НА СКОВОРОДЕ!

Этому рецепту 100 лет бабушка научила! Беру самую дешёвую рыбу и вот что получилось🔥быстро и вкусно

Все закинули в СКОВОРОДУ и ЗАБЫЛИ! Без возни! Вкуснее УЖИНА из рыбы еще не было (или обеда)

Рыба (хек) в томате с луком и морковью.

САМЫЙ простой и ВКУСНЫЙ рецепт хека на сковороде