• 1 капуста кольраби среднего или небольшого размера,
  • большая морковь,
  • 1-2 яблока (можно брать сладкие),
  • 1 чайная ложечка сахара,
  • щепотка соли,
  • 2 столовые ложки лимонного сока,
  • 2 столовые ложки масла (лучше всего – оливкового).

Этот простой и легкий салат – просто открытие для меня. Я-то привыкла, что зимние овощные блюда – это тяжелые винегреты, да еще оливьешка с майонезом… А тут – сочный, хрустящий салатик, нежный и легкий… Этот вариант понравится и постящимся, и леди на диете, и желающим не пустить в свой дом простуду (ведь тут масса живых витаминов). Попробуйте салат с капустой кольраби, рецепт с фото которого я размещаю на этой странице! Именно с него стоит начинать знакомство с этой занятной капусткой!

Рецепт в «картинках»:

Первое. Приготовим наши ингредиенты.

Что приготовить из капусты кольраби?

Второе. Очищаем капусту от толстой и жесткой кожуры. Чем крупнее плод, чем дольше он созревал, тем толще будет эта кожура. Более нежную часть кочана натираем на средней терке.

Как есть кольраби?

Третье. Отправляем к кольраби крупно натертое яблоко. Кожуру с него тоже можно убрать.

Овощное блюдо на ужин

Четвертое. С морковкой поступаем так же.

Витаминный зимний салат

Пятое. Теперь заправляем салат сахаром, солью, лимонным соком и постным маслом. Посыпав овощи солью, их можно немного потереть руками, чтобы быстрее пустили сок.

Интересный рецепт постной кухни

Перед тем, как выставить это блюдо на стол, дайте салату минут пять постоять и «заправиться» соком. Он станет в разы вкуснее!

Этот рецепт можно немного улучшить…

  • Добавить сюда крупно натертый корень сельдерея. Кроме того, сельдерей можно использовать и вместо капусты.
  • Натереть все овощи на терке для корейской морковки. Так блюдо будет выглядеть наряднее.
  • Для заправки использовать соевый соус. Конечно, «нарядность» салата потеряет пару баллов, зато он заиграет новыми вкусами.
  • Этот рецепт также можно разнообразить другими ингредиентами: кусочками мелко порезанного квашеного огурца, ложкой квашеной капусты, несколькими крабовыми палочками.

Оригинальный салат с капустой

В общем, приятного аппетита и вкусных вам экспериментов!